「自律神経の乱れ」 | Instagram | 今まで何をしても治らなかった方の為の肌質・体質改善の専門家／南浦和のエステEmpreinte | 肌細胞の専門的知識

「自律神経の乱れ」
よく聞くけど、どんな事が起こるのか、なぜ起こるのか
わからない方が多いかと思います。

自律神経は、心身が活動的で興奮している時に働く交感神経と、心身がリラックスしている時に時に働く副交感神経の切り替えがものすごく大事です。

交感神経が優位になり続けると、
血管が収縮し続け、全身に酸素と栄養素が行き渡らなくなります。
お肌の細胞というのは、血液から酸素と栄養素をもらって生まれていましたが、自律神経が乱れると、皮膚の生成もターンオーバーもうまくいきません。

そうなると、シミが停滞したり、ニキビが治りにくかったりと様々な不調を招きます。

現代の方は仕事に育児に家事に忙しく、
交感神経がずっと優位になっている方が多いです。

1日の中で副交感神経を優位にできる時間を少しずつ取り入れてみましょう。

ゆっくり話す、ゆっくり文字を書く、瞑想する、音楽を聴きながら料理をするなどできることからやってみましょう。

また、腸内環境と自律神経も非常に関係が深いです。
次回のリールでまた説明しますね🥺